10 bonnes raisons de se masturber régulièrement quand on est une femme

Comme toujours depuis la nuit des temps, la masturbation masculine et féminine n’a jamais eu bonne presse, mais pourtant, il n’y a pas de mal à se faire du bien. Elle présente de nombreux avantages pour la santé et procure énormément de plaisir.

Masturbation-femme

Des études montrent que la plupart des femmes se sont déjà masturbées au moins une fois, mais la majorité ne le fait que très occasionnellement. D’après un sondage sur les pratiques sexuelles réalisé aux États-Unis, 7,9% des femmes de 25 à 29 ans se masturbent deux à trois fois par semaine contre 23,4% des hommes dans la même tranche d’âge.

Le Dr Lauren Streicher, professeur agrégée en gynécologie obstétrique à Northwestern University, nous dévoile les bénéfices pour la santé de la masturbation. Elle explique que cette pratique contribue à l’amélioration de notre état de santé général : elle aide à mieux dormir, diminue le stress et permet de se sentir mieux dans sa peau. Après vous avoir comment bien caresser le clitoris expliquée par une femme, voici 10 bonnes raisons de se masturber régulièrement quand on est une femme :

01. Elle permet de se sentir heureuse
« Nous savons que le plaisir rend les gens heureux », explique Mme Streicher. C’est aussi simple que ça. Les orgasmes libèrent des endorphines, la dopamine et l’ocytocine, qui nous rendent de meilleure humeur et nous transportent sur un nuage. Aux paradis artificiels, préférez le plaisir au naturel !

02. Vous vous sentez mieux dans sa peau
Il est essentiel d’être à l’aise dans son corps : c’est une des seules choses qui ne nous quittera pas de toute notre vie. Une manière d’entretenir d’excellents rapports passe par son exploration méthodique. « Il est absolument essentiel que les femmes aient une bonne connaissance de leur corps et de la façon de se donner du plaisir », ajoute-t-elle.

03. La masturbation peut améliorer votre vie sexuelle
La masturbation permet d’explorer son corps et de découvrir ce qui nous procure le plus de plaisir. Elle peut donner de l’assurance au lit et vous aider à faire part à votre partenaire de ce que vous souhaitez. Une fois que vous avez compris ce qui vous fait du bien, vous pouvez lui dire où vous voulez être caressée.

04. La masturbation peut vous aider à mieux dormir
Pourquoi tombons-nous généralement dans les bras de Morphée après nous être tordues de plaisir ? Parce que les orgasmes dissipent les tensions émotionnelles et physiques et épuisent le corps, ce qui aide à s’endormir plus rapidement. « On dort souvent mieux après s’être masturbée, parce qu’on se sent détendue et comblée », indique Mme Streicher. La masturbation provoque la somnolence, comme le fait de lire avant de s’endormir: on se sent plus calme et détendue après !

05. La masturbation relâche la tension sexuelle
Si on a choisi de ne pas faire l’amour, ou qu’on est dans une période d’abstinence involontaire, la masturbation est un moyen très efficace de satisfaire sa libido.

06. La masturbation peut réduire les douleurs physiques
« Si votre utérus se contracte quand vous vous masturbez et que cette contraction facilite l’écoulement du sang menstruel et cela permet en théorie de diminuer les crampes », remarque Mme Streicher. Elle souligne néanmoins que les études qui permettent de valider cette théorie sont encore rares, mais ne voit aucune raison de ne pas se masturber pendant les règles.

07. Elle déstresse
« Tout ce qui permet de se détendre après une dure journée, que ce soit une séance de yoga ou un massage des pieds, relève de la même démarche », explique Mme Streicher. « Ça ne passe pas forcément par la sexualité, mais le sexe et la masturbation sont des moyens très efficaces de se déstresser ».

08. En couple, c’est une manière de varier les plaisirs
Comme le fait remarquer Mme Streicher, plus on fait l’amour, plus on en a envie. En toute logique, plus on se masturbe et plus on est à l’aise avec sa sexualité, plus on aura envie de son ou de sa partenaire. « Nous savons que la masturbation stimule la zone de notre cerveau qui entretient la libido », indique la chercheuse.

09. Elle donne de Multiples Orgasmes
Comprendre la façon dont son corps fonctionne permet de savoir précisément comment lui faire du bien. Une fois, deux fois, trois fois, Tout dépend de notre appétit ! L’orgasme est généralement un aboutissement pour les hommes, mais les femmes peuvent jouir plusieurs fois de suite. Alors pourquoi s’en priver ?

10. Il n’y a pas d’effets négatifs
La masturbation n’a « strictement aucun effet négatif », explique Mme Streicher. « Cette activité ne présente aucun inconvénient: on ne peut rien attraper, on ne tombe pas enceinte, on n’a pas de nausées. C’est le seul vice qui ne s’accompagne d’aucune répercussion négative ».

Source : Huffingtonpost par Alanna Vagianos

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