Le phénomène Crossfit fait un carton dans le monde entier

Le Crossfit est la discipline à la mode du moment. Créée il y a quinze ans aux États-Unis, ce sport réunit désormais 250 000 athlètes dans le monde entier. La discipline réunit quatre épreuves en une : de l’haltérophilie, de la gymnastique, du sport d’endurance et de la force athlétique. En France, ce sont près de 200 salles qui proposent aux adeptes de pratiquer cette activité. Frédéric Michalak fait partie des sportifs fans du Crossfit qui a ouvert sa salle à Toulon.

L’entraînement CrossFit s’articule autour des WOD (WorkOut of the Day) : chaque jour, un WO (WorkOut) est choisi puis exécuté après une séance d’échauffement. Les WODs sont composés d’un ou plusieurs exercices, le tout enchaîné suivant différents formats.


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