Monter et descendre les escaliers est bénéfique pour la santé des femmes

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En montant et en descendant les escaliers, nous ne faisant pas travailler les mêmes muscles, c’est pourquoi il est recommandé de combiner les deux. Cet exercice nous aide à tonifier nos mollets, nos fesses, nos quadriceps, et à réduire notre masse graisseuse. Enfin, et surtout pour les hommes de pouvoir profiter par moment d’une belle vue.


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